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効いてます 2008-06-25
「WiiFit」とダンベルで地道にダイエットしてたのですが、どうにも効果が出ませんでした。
停滞期を過ぎたと思われるのになかなか減らず、食べればきっちちリバウンドする始末。
私が該当する成人男性の１日の摂取カロリー目安約2200kcalに対して、「食品交換表」を参考にしたり、ダイエット用クッキーなどを活用して、約1800kcal程度に抑えていたのですが、一ヶ月でせいぜい-1kg程度となかなか効果が出ませんでした。
最初は「スーパー」でない「VAAM」で一ヶ月試したら同じ運動量と食事量で-3.4kgを達成。
「スーパー」に切り換えてから月当たり6kg落ちました（本当に停滞期を越えたのかもしれませんが）。
あまりに落ちすぎて
「身体を壊しますよ！」
と医者に怒られたくらいです（笑）。
食べる量が減っている分仕事中にお腹が減るし足下がふらついたりしてましたが、「ヴァームパウダーダイエットスペシャル」を溶かした水を飲むと次の食事まで繋がります。
そしてダイエット運動前に「スーパーVAAM」。
一日当たり0.2〜0.5kg程度減ります（他の食事のカロリーによるのか減らない日もあります）。
人によって効果はまちまちでしょうが、私には効いているようです。
ただし…「ピザ」で「メタボ」な食生活を改善する気も、運動する気も無い人には効果が無いと思われます。
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